您好！根據您的描述，您是出現了小腿肌肉比較發達的情況，建議您平時減輕步行，爬樓梯等動作，可以進行踮腳練習，可以修飾小腿肌肉，也可以多穿高跟鞋。
      

      你好，經常捶打小腿肌肉，揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先變肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老參加讓小腿受力的活動。跑步，單車，靜走。洗澡時，經常用食用鹽象肥皂一樣涂在小腿摩擦。燃燒脂肪。堅持下來應該可以瘦。
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，這種情況也屬于正常的，建議你平時加強鍛煉身體，多吃蔬菜水果，清淡飲食為主，不能吃垃圾食品
      
      以上是對“十八歲的女孩子，小腿肌特別多也特別粗怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據您以上描述的情況，考慮是肥胖的原因導致來的，建議，平時多吃蔬菜水果，多喝水，清淡飲食為主，不能吃肥肉，適當的戶外活動。
      

      你可能平時腿部用力比較多，所以說肌肉才會特別豐富的，這沒有什么好辦法，你可以到健身中心去，找一個私教看看能不能靠鍛煉把肌肉重新改變一下。
      

      從身體健康的角度來講，腿部粗壯，是身體健康的表現，但是，它有礙于美觀。可以通過鍛煉拉長腿部的肌肉，比如說，跳芭蕾舞。經常拉伸腿部肌肉。只要堅持一定能夠成功。
      

      您好，很高興為您提供咨詢。外在的形象永遠抵不過內在來的長久，平時要分散這方面注意力，否則會影響身心健康的。平時要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，睡眠時把腳部適當抬高，晚上按時休息，不要熬夜。
      
      以上是對“十八歲的女孩子，小腿肌特別多也特別粗怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！