您好，根據您的描述情況，建議您經常參加有氧運動，如騎車，快走，游泳等，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，及時補充維生素C。希望我的建議能幫助您提高免疫。
      

      病情分析：
      你好，一般來說，如果想要提高免疫力的話，主要的是通過飲食睡眠，還有運動這一塊
      指導意見：
      飲食的話，盡可能以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜，然后平時睡眠不要熬夜，保持樂觀的心情。
      
      以上是對“八年級以前，我體質特好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      機體的抵抗力不足，受到細菌病毒的刺激，容易導致出現不舒服的情況。
      指導意見：
      需要注意保暖，避風避寒，多進行迎香穴的按摩調理。可以使用玉屏風散增強抵抗力。