健康咨詢描述: 你好,胸大給我帶來很多煩惱,最重要的是喜歡的衣服穿不上。想問一下如何瘦胸,減肥和涂抹檸檬精油可以嗎?
病情分析:
問題分析:您好!根據您所說的情況,怎樣減胸嗎,建議您從飲食與運動兩方面來同時進行!平時在飲食上,建議您要控制高油,高脂,淀粉類食物的過多攝入,三餐要規律。
指導意見:
指導意見:建議你到醫院做個B超看看那種組織比較多。其次你應該鍛煉自己的自信心,身材的不完美不能決定你是否有個快樂的生活。
多吃粗纖維食物,喝薏米紅豆粥,少吃高蛋白食物會有效果嗎
這也要看個人體質
你好,根據你所說的情況,建議你不用太過擔心,為了保持健美的體型,建議你每天保持有氧運動一個小時,如瑜伽,游泳,慢跑,等都是不錯選擇,晚餐盡量少吃,禁食甜食和零食。
快走可以嗎?那樣小腿會長肌肉嗎
不會,快走之前做肢體拉伸動作。
每天快走多久,走完后需要再拉伸么?需要長期堅持防止反彈么?
每天快走30分鐘左右就可以,運動前后都要拉伸,每周保持三天也可以。
你好,根據你的描述,您的情況主要考慮是發育比較好造成的。涂抹檸檬精油并不會有太大效果的,建議您可以減肥瘦身有助于改善,或者嘗試抽脂
以上是對“胸大給我帶來很多煩惱”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
一般來說,如果把體重減下來,很多部位都會更協調一點。不建議涂抹各種東西。我們說減肥其實無非就是兩條路,第一需要少吃,第二需要多動,目前生活條件太好了,隨便吃些什么東西,能量就超標了,比如說一瓶可樂的能量非常高,需要活動很長時間才可以消耗掉,所以必須要控制飲食把源頭把住,另外適當的增加運動量,只有總的支出量大于攝入量,這樣人體才能夠逐漸減重,這就是科學。喝涼水也長肉是不可能的,不管是誰,連續喝三天涼水,不吃飯也是不可能長肉的。
請問如何科學的運動呢?我是準高三沒有那么多時間健身,然后還聽說運動會長肌肉更難瘦,我是想減肥的因為比較胖,但是不知道怎么減,以前是過午不食瘦了好多,最后反彈回來了。
既然以前有瘦過,那說明通過控制飲食適當運動是可以瘦下來的,其實減肥很簡單,只要每天管住嘴,少吃一點,然后適當的運動,比如說每天快走慢跑,這些有氧運動完全是夠減肥的,沒有必要運動太激烈,長肌肉之類的,
快走慢跑時間最好多久呢?是不是得一直堅持下去不然會反彈
一般來說,慢跑或者快走至少要三四十分鐘以上,我們說減肥不需要太快,減的太快,反而容易反彈,減肥其實更是一件考驗毅力的事情,必須要長期堅持下去,不然確實容易反彈。尤其是對于平時的飲食,每天適當的控制各種飲食,各種垃圾食品,這是必須長期堅持的。
需要每天都快走慢跑么?那樣會不會讓小腿長肌肉呀
基本不會,這個運動量其實挺小了
每周三天快走量會不會少了點
要是想減肥,每周三天肯定少了,最好天天能快走一段時間
想瘦腿瘦手臂瘦腳有什么辦法嗎
只要你能堅持少吃多動,整體體重有下降的話,那么瘦腿和瘦手臂應該都沒有問題,不過瘦腳可能就費勁了。
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