你好，女孩的第1次月經稱為月經初潮。大多數女孩的初潮年齡為12－14歲。出現初潮之前，女孩的乳房已經開始發育，身高突然增長，也有的已經長出了陰毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月經，初潮后數月至1年才有排卵。
      月經期間可吃些容易消化吸收的食品如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數，沖洗尿道，以預防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。
      

      你好，根據你的描述情況，你的這種癥狀表現，月經初潮。這是正常的生理現象。恭喜你身體健康，在月經期間要注意保暖，不要吃生冷寒涼食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，可以用衛生巾墊內褲上，勤更換，避免不良刺激，
      指導意見：
      不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食物，注意休息，不要太勞累。
      
      以上是對“我第一次來月經，不知道怎么辦才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是月經初潮。說明已經性發育成熟了，不要太緊張。
      指導意見：
      建議你在月經期要注意保暖，避免受涼，少吃油膩生冷辛辣刺激的食物，不要做劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，在月經期間要少吃生冷辛辣食物。
      指導意見：
      你好，在月經期間要注意休息加強營養，注意腹部保暖，不要過度勞累，同時可以適量飲用紅糖水。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，月經來潮時不要吃涼的，辛辣刺激性的食物
      指導意見：
      建議你小腹部要保暖，不要穿露臍裝，不要吃涼的，辣的，注意休息，勞逸結合，心情要愉悅
      

      你好你好很高興為你解答問題根據你以上描述的情況知道你今年12歲第一次來月經不知道怎么辦，有什么忌口沒有？建議你到商店買一包衛生巾打開一小包帖在褲衩的會陰部濕透了換一個就行了，在月經期要禁吃生冷的東西，不要玩涼水，不要急烈運動。
      
      以上是對“我第一次來月經，不知道怎么辦才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，現在感覺怎么不舒服嗎？肚子疼嗎？出血多嗎？最近著涼了嗎？
      指導意見：
      這種情況最好是注意休息，注意保暖，注意衛生，不要吃涼了，不要勞累了，有事隨時聯系。