你好，根據您的描述，已經確診腰椎間盤突出。建議早期臥床休息三周。床上活動時，佩戴腰圍子固定，避免久站久坐，避免彎腰提重物等，保持大便通暢，可以局部理療，熱敷，按摩。
      

      你好依據你的描述，如果腰椎間盤突出建議平時醉臥硬板床，佩戴腰圍，如果腰疼，可以給予甘露醇脫水，口服活血化瘀藥物和非甾體類抗炎藥，鎮痛消炎，甲鈷胺營養神經，如果效果不佳，可以考慮手術治療。
      

      你好腰椎間盤疾病的治療，保守治療首選牽引治療同時配合理療效果更好，保守治療效果不佳者可以考慮使用小針刀進行治療。
      
      以上是對“年輕人腰突”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！