從你描述的情況看，應該和帶環有一定關系。帶環以后頭三個月就是容易出現下腹部的墜痛和脹痛，還有就是月經量多，月經周期特別長。一般三個月以后就會好轉，如果三個月以后仍然非常不舒服，就建議把環取出來。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，帶環的話是有可能小肚子不舒服，而且你洗了一個多星期的涼水澡，這樣對女性是不利的，尤其是，在月經來之前，盡量不要著涼，用涼水洗澡。
      指導意見：
      建議你，用溫熱水的毛巾，敷敷肚子，多喝點兒，熱水或者，熱乎的紅糖水。如果還沒有緩解，可以到醫院去做個B超，看看，宮內節育器的位置。
      

      病情分析：
      你好肚子疼，這個可能跟胃腸道疾病，泌尿系統或者是婦產科系統疾病都有關。
      指導意見：
      如果是近期有安環的話，那么考慮環有沒有環移位嵌頓的情況，建議去打一個B超看一下，再者，盆腔炎也是有可能的，如果沒有什么異常的話，暫時排除婦科疾病，考慮胃腸道的疾病可能性大
      
      以上是對“我小肚子直疼，都疼的不行不行的了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所述情況引起腹痛的原因有很多，你的情況不排除有受涼或婦科炎癥及帶環不適引起的。
      指導意見：
      建議你最好是去醫院做婦科檢查，明確腹痛原因再對癥治療，注意腹部保暖，清洗外。