病情分析：
      您好，通過您的描述，您的腳崴了，首先應該排除骨折的可能。
      指導意見：
      建議您注意休息，最好是到正規的醫院去就診，檢查一下，排除骨折的可能。如果是軟組織損傷，四十八小時后可以熱敷。

      病情分析：
      你好，首先你這個處置措施是正確的，在受傷后48小時以內冷敷，不要用活血化瘀的藥物，否則會加重腫脹的
      指導意見：
      下一步治療措施就是繼續冷敷，這個扭傷的腳要注意休息了，不能再過多的走路，能不走路就不走路，48小時以后可以用活血化瘀的藥物，比如紅花油或者活絡油

      你好，很高興為您解答疑問，根據您提供的病史，建議您到正規醫院骨科檢查就診，完善相關檢查，如，足部x線片，排查有無骨折情況，根據骨質情況采取治療。
      以上是對“昨天不小心腳崴到了，又青又腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      應該到骨科看下，有沒有傷到骨頭，如果有的話，需要正骨，建議快點就診，如果沒有管理好的話，對今后的生活有比較大的影響的。