你好，以下情況都屬于失眠：1、入睡困難2、淺眠3、清晨早醒且不能再度入睡4、多夢、噩夢頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;5、睡過之后精力沒有恢復(fù);6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。7、難入睡或易驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
      

      醫(yī)學上判定失眠有嚴格的定義，依據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)標準：(1)連續(xù)一個月每周至少有3天出現(xiàn)上床30分鐘無法入睡;(2)每天睡眠時間不足6.5小時;(3)在睡眠過程中夜間醒來次數(shù)超過3次，醒后難于入睡;(4)多夢，噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣;(5)次日起床后伴有嗜睡、疲勞、精神狀態(tài)不佳、認知功能下降等。出現(xiàn)上述其中一項或幾項同時存在時，即可判定為失眠。