你好，經常失眠是臨床上很常見的現象，一般和長期精神壓力過大，緊張焦慮，或者是神經衰弱，環境改變等都可以引起。這種情況可以選擇鎮靜安神的藥物，如安神補腦液。也可以調理一下自己的心態，不要有太大的需要壓力，沒晚睡前可以多用溫水泡腳或者是多參加體育鍛煉，進行頭部的按摩或者是針灸都可以。
      

      屬于神經衰弱等原因造成的，這種情況要舒緩自己的壓力，像您這種情況，可以服用一些安神補腦液等藥物，多吃一些黑米黑豆，黑芝麻的。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講的這種情況，經常失眠可以泡合歡花，酸棗仁水喝，配合谷維素，維生素b1進行治療，建議睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，多吃水果，喝熱牛奶促進睡眠。
      以上是對“經常失眠，昨晚也失眠了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      但是如果你經常失眠的話，白天可以用合歡花泡水喝，這樣有助于睡眠。你還要注意有規律的生活，每天晚上11點前準時睡覺。不要熬夜，晚上可以喝杯熱牛奶，還可以用艾草，花椒，生姜加合歡皮煮水泡腳，這樣也能助眠。
      

      您好，失眠跟很多因素有關，一般的中醫考慮是血虛血不安神引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁瓜子仁之類的食物，口服養血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖漿進行調理還可以白天可以多參加一些戶外活動,放松心情，晚上睡前不要喝刺激飲料、吸煙，喝杯熱牛奶,泡個熱水腳可以有效的幫助提高睡眠質量。
      

      像您這種情況，可以用一些酸棗仁泡水喝，有治療一些失眠。像這種情況，我建議平時飲食多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，您這種情況屬于神經衰弱，交感神經過度興奮的原因，造成了這種情況的，舒緩自己的壓力。
      

      你好，介紹3趕走失眠的偏方：
      1、失眠患者可以使用附子、干姜等兩種藥物組方，把二者同時放入鍋內，加水煎煮成汁，飲用之前去渣取汁，每日用一劑，一次頓服，可有效治療失眠。
      2、這種治療失眠的偏方成分包括了赤小豆，花生葉，蜂蜜等三種，把這些材料同時放入鍋內加適量的水煎汁，去渣頓服，并且在每天睡前的時候服用即可。
      3、失眠患者可以準備好適量的白參，烘干搗碎后倒入干凈的瓶子內，然后在其中倒入適量高度白酒，密封瓶口半個月，期間注意每天拿起來搖一次，每天飲用量不超過15毫升，治療失眠的效果非常顯著。
      
      以上是對“經常失眠，昨晚也失眠了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所說的情況，首先的話神經衰弱可以使用谷維素維生素b1治療，另外的話最好是不要喝茶，另外的話就是你要注意自己的心態，有良好的心態入睡也比較快，另外就是你在睡前可以喝杯牛奶或是泡泡熱水澡，有助于提高你的睡眠質量。
      

      朋友你好，失眠是一種慢性病，建議可以通過改善睡眠習慣來改善睡眠，睡前做適當的體育鍛煉，不要喝茶以及咖啡等有興奮性的食物，不熬夜，不在床上玩手機
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，失眠患者需要喝一些酸棗仁泡水，補中益氣湯，神經衰弱需要吃谷維素，維生素B1進行調理，平時多吃蔬菜水果，要勞逸結合，睡覺前散散步聽聽音樂放松心情，喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況來看，出現了失眠的情況，可以口服點安神補腦液或者棗仁安神膠囊來緩解癥狀！
      指導意見：
      你好，建議你平時做一些自己喜歡的事情，適量運動，增強身體抵抗力，避免勞累及著涼，避免暴飲暴食，少食多餐！