你好，這位女士，你說你十歲的時(shí)候凌晨三點(diǎn)鐘經(jīng)常難受，那我覺得還是因?yàn)樾睦镉屑m結(jié)，打不開造成的，所以建議你平時(shí)呢，應(yīng)該鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多和別人交流，提高個(gè)人修養(yǎng)，開放自己的胸懷，我覺得這才是問題的關(guān)鍵，你也可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對一的心理輔導(dǎo)，相信會(huì)對你有所幫助的
      

      你好！你睡覺難受，睡不踏實(shí)，就覺得心里像貓爪似的。經(jīng)常出現(xiàn)這種癥狀，都是凌晨兩三點(diǎn)左右，特別難受！根據(jù)你的描述建議你去三甲醫(yī)院的的心內(nèi)科就診，查一下心臟彩超，以及心血管系統(tǒng)疾病的檢查。考慮是心血管系統(tǒng)疾病。必要時(shí)住院治療！祝你早日康復(fù)
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，主要就是因?yàn)槟阈睦飰毫μ罅耍哉f會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，然后主要也是一個(gè)是睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。我建議你在睡前的話一定要盡量的放松自己，不要過多去想一些沒有發(fā)生或者已經(jīng)發(fā)生的事情。然后的話你還可以喝杯牛奶或者泡個(gè)熱水澡，放松一下。
      
      以上是對“睡覺老是捉心、難受、睡不安穩(wěn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看了你的描述睡覺老是捉心、難受、睡不安穩(wěn)，應(yīng)該是壓力多大引起的焦慮心煩，建議平時(shí)多與朋友交流溝通，多參加集體活動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛好，遇事多想其積極的一面。進(jìn)行適度的體育鍛煉，健康飲食，保證充足的睡眠。