你描述的狀況考慮存在考試焦慮，考試焦慮癥狀包括精神性焦慮和軀體性焦慮，過分擔心、害怕、緊張、敏感，伴發心悸、胸悶、尿頻等不適，一般伴發睡眠障礙，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心；考試前進行一些放松訓練緩解情緒，通過冥想體驗考試過程，給予自己積極的心理暗示；如果癥狀難以明顯改善，可以尋求專業心理咨詢師幫助。
      

      你好，根據你的表述。由于高考期間，心里緊張，作息規律受到影響。建議調整作息時間，養成好的生活規律。平時加強鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力。可以嘗試服用谷維素和維生素b1，調節一下神經。必要時可以到當地正規醫院神經內科就診。
      

      病情分析：
      你好：清晨3至5點走脾經，5至7點走大腸經，如上半夜睡得很沉，醒后白天精神好就沒有關系
      指導意見：
      平時多注意鍛煉，放平心態，做好自己。睡前2小時不要吃東西。睡前半小時可喝溫牛奶加蜂蜜，有助于睡眠質量的提高。
      
      以上是對“自從備考期末考試到現在睡啥都是很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況應該和你的情緒狀態有關系，自從備考開始，說明你處于緊張、警覺、焦慮的狀態。建議你學會勞逸結合，學會放松，適度運動，這樣效率才會高。祝考試順利！
      

      你好！找你備戰期末考試到現在，啥時候都很難入睡。每天凌晨五點就醒了。這是你的精神壓力大，緊張造成的。你每天要按時睡覺，不熬夜，保證充足的睡眠，每天戶外運動，運動至少一小時，多吃蔬菜水果，多吃核桃紅棗，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，不看驚恐兇殺刺激片，可以聽聽音樂。可以和同伴溝通交流舒緩壓力。祝你早日康復