你好，根據你提供的情況考慮，你自己發現自己在午休的時候總出現做夢的現象，考慮心理過于緊張，而且身體也比較疲累，在夏天的時候天氣比較炎熱，一定要，做好降溫消暑的。同時在午休之前可以喝酸棗仁顆粒，或者是使用酸棗仁泡水喝。
      

      夢是一種正常的心理現象，每個人都會做夢，夢和現實有一定的關系。可能和生活中的壓力過大有關，只要第二天精神狀態良好，也不必過分擔心。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。希望你每天保持愉快心情，健康快樂的生活。
      

      你好，無論什么時候的睡眠都會引起做夢，考慮是不是午睡時間過長進入到深度睡眠階段。建議合理的安排，午睡時間不要過長，在中午的12點到兩點之間休息20至30分鐘，就可以了，另外是不是最近的壓力太大，過于緊張造成的，建議放松心情，不要過分焦慮和緊張！
      
      以上是對“最近一段時間，午睡的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！