你好，白癜風的話，平時要注意避免暴曬，保持心情愉悅，可以多吃一些含有礦物質和酪氨酸的食物，少吃一些含有維生素C的食物，平時積極鍛煉身體，提高免疫力。
      

      指導意見：
      白癜風患者要避免陽光暴曬，需保持心情舒暢，少吃辛辣油膩刺激食物，少吃維生素C含量高的食物，比如西紅柿、桔子、柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅等盡量少食或不吃。
      

      目前科學研究已經證實白癜風與情緒因素有關，我們的日常生活需要面對各種各樣的壓力，長期處于抑郁緊張等不良情緒中也會使得我們的神經系統和內分泌系統受影響，更是增加了白癜風的治療難度。
      
      以上是對“得了白癜風平時要怎么護理呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      （1）保持樂觀，避免不良情緒刺激；
      （2）避免過度勞累，不熬夜；
      （3）保護皮膚、免受損傷（機械性、物理性、化學性）。因常接觸汽油、油漆、瀝青等，也易引發白癜風病；
      （4）消除心理壓力：其實白癜風不具有傳染性；初發病或病程短、面積小者，一般均能治愈。
      

      白癜風是一種由于黑色素細胞減少或缺失而引發的皮膚、黏膜和毛發色素脫失性疾病。黑色素脫失的發病誘因有幾十種,像壓力大,應急情況,外傷,免疫力下降,內分泌紊亂,酪氨酸,銅離子相對缺乏,遺傳,感染等等多種誘因的作用所致。對于白癜風的出現，我們一定要提高警惕，在平時的生活中，我們一定要注意養成健康的生活方式，擺脫一些惡習，這樣才能避免患上白癜風。才能遠離疾病對我們的侵害。