指導意見：
      目前的情況是左側的膝關節內側疼痛不舒服，可能是半月板損傷，或者說骨關節炎，可以考慮骨科找醫生面診，局部的地方可以做一個X片或者說磁共振檢查，如果是骨關節炎的問題疼痛不舒服，可以考慮口服些氨基葡萄糖等藥物治療。
      

      分析你提供的信息看，你出現的這些癥狀，應該是骨性關節炎疾病引起的，這種疾病是一種退行性的改變，可以通過外敷理療，熱敷，按摩，藥物治療，局部注射治療等方法來改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，建議你適當的按摩觀察。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息不要熬夜，避免劇烈運動，飲食清淡點，多補鈣補充營養。
      以上是對“左膝內側動就痛，不動就不痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！