病情分析：
      根據您對你現在身體狀況的描述，建議首先加強營養，平時一定堅持適量有氧運動，會有助于睡眠
      指導意見：
      建議首先保持情緒穩定，不必太過焦慮，平時規律作息，中午睡眠淺，個體差異，可以多吃一些魚蝦，瘦肉等高蛋白飲食，會促進睡眠
      

      你好。心悸，發慌，醒來無精打采，影響學習，考慮有心肌缺血的可能性，建議到醫院做一個心臟彩超，心電圖檢查一下，平時多注意休息，避免給自己過大的壓力。
      

      你好根據你的描述初步認為如果只有午睡時不舒服影響不大，中午是以閉目養神為主，不能進入深睡眠，否則會加重不適，可以多吃胡蘿卜南瓜等含維生素B豐富食物或谷維素
      
      以上是對“午睡失眠，晚上很正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個如果是失眠的話，這個你可以用藥物進行改善，可以用安神補腦的藥物進行治療，這個癥狀應該就能慢慢改善，這個不用擔心，平時多喝水，多運動。