睡前怎么能治療失眠現(xiàn)象

女 | 23歲 2018-07-25 14:48:29 1人回復來自

健康咨詢描述：睡前怎么能治療失眠現(xiàn)象?睡前怎么能治療失眠現(xiàn)象?睡前怎么能治療失眠現(xiàn)象

投訴

其他類似問題

趙天豫中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-11-24 19:19:08 我要投訴

引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關，比如各種軀體不適。建議保持正常心態(tài)，多參與戶外活動，以增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免睡前過度興奮，嚴重的建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療