你現在正處于青春發育期，也正是長個子的時期，只要注意飲食均衡，不挑食偏食，喝上牛奶，補充鈣片，多參加跑步，游泳，騎自行車等運動就可以改善身高的發育。

      你好，根據你所說的情況，是否還能長高，要去做骨齡測定，看你的骨骺線是否已經閉合，你現在處于青春發育的階段，建議適當加強運動，多跳繩，多打籃球，適當加強營養，有助于長高。

      病情分析：
      你好，你這種情況才13歲，才開始生長發育，還是會生長長個子的！
      指導意見：
      你好，你這種情況才13歲，才開始生長發育，還是會生長長個子的！建議你平時營養均衡，加強營養，多鍛煉，這樣也有利于生長發育！
      以上是對“我13歲，153cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！身高的決定因素有兩個，一個是父母的遺傳，另一個是后天的運動鍛煉以及生長期營養充分。目前你十三歲，骨骺還沒有閉合，可以繼續生長的。
      指導意見：
      建議加強營養，多加鍛煉。營養上可以每天一杯純牛奶；運動上每周最少5次，每次30分鐘運動，可以跑步，游泳，羽毛球等。