像您這種情況，有可能還是一個神經衰弱等原因造成的上述情況。嗯，您這種情況我建議您還是在醫生的指導下可以服用一些安神補腦液等藥物，進行調理。
      

      很高興解答你的問題。你最近出現了失眠多夢，容易驚醒和白天精力不充沛。這多是由于現實的困擾，和自己沒有調節好情緒，與心態有關系。所以還是從病因入手，針對自己的情況進行梳理。盡量用健康的生活方式進行調節，不要用藥物。可以多參加體育運動。放松大腦不要胡思亂想。有積極的心態，應對現實生活中的一些問題。有利于促進睡眠
      

      你好，根據您的描述，您這種情況有可能還是個陰虛火旺的原因造成的上述情況，像您這種情況，可以在醫生的指導下服用一些六味地黃丸試一試，平時飲食上多吃一些牛奶，雞蛋，黑米，黑豆，黑芝麻等。
      
      以上是對“最近失眠多夢，睡著覺了總是驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      患者為青年男性，經常失眠多夢，考慮神經衰弱、精神壓力大等原因。
      建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。睡眠中出汗，這稱之為“盜汗”。盜汗是中醫概念，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。建議請中醫進行檢查，開一些補腎助陽、益氣固體的藥方服用，如六味地黃丸、補中益氣丸等。平時注意作息規律，不要熬夜，可以飲用枸杞、大棗、西洋參、麥冬等泡水代茶飲
      

      您好，失眠多夢跟很多因素有關，夢中驚醒調理一般的中醫考慮是血虛血不安神引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁瓜子仁之類的食物，口服養血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖漿進行調理還可以白天可以多參加一些戶外活動,放松心情，晚上睡前不要喝刺激飲料、吸煙，喝杯熱牛奶,泡個熱水腳可以有效的幫助提高睡眠質量。
      

      你這種情況是出現了神經衰弱，建議你口服安神補腦液，谷維素，維生素B1調理一下，平時注意放松心情，緩解壓力，加強體育鍛煉，睡前喝杯牛奶，聽聽音樂有助于提高睡眠質量。