你好，建議再堅持藥物治療同時，進行積極的心理干預，結合行為療法。
      建議第一盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。
      第二及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應想辦法將其疏泄出來。
      第三生活習慣要有規律。規律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養自己的良好心境。
      

      你好，很高興接到你的問題。你已經被診斷為抑郁癥，而且吃藥效果不好，就可以考慮找心理咨詢師進行心理咨詢。疏導這樣會好一些。
      

      指導意見：
      你好，你所提到被診斷出的抑郁癥，是一種以持續心境低落為主的心境障礙，而你所敘述的吃藥沒什么作用，我認為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這可能是由于你所服用的抗抑郁的治療藥物，并沒有幫助你能有效地消除導致你產生抑郁癥的心理因素，使你容易體驗到吃藥沒什么作用的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先到醫院精神科作一次復診，然后，再幫助自己尋求精神康復方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你的抵抗抑郁的心理素質，從而更有利于你所患抑郁癥的治療和康復。
      
      以上是對“對現實生活沒有現實感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！