你好，根據你的描述，左右腿肌肉疼，考慮走路多，勞累所致。建議適量運動，做推拿，按摩，紅外線照射等理療，休息時抬高下肢，促進下肢靜脈回流。
      

      你好，你的情況需要做腰椎CT或者核磁共振檢查，來確定是否存在有腰椎間盤突出癥。根據你的描述，你所說保守治療可以選擇針灸按摩，必要時小針刀治療，配合中藥內服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡止痛。平時注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點水等。
      

      你好，從你描述的情況上看，考慮有可能是肌肉痙攣，引起的肌肉疼痛，肌肉痙攣，一方面原因是由于運動疲勞造成，處理方法是休息，按摩，熱敷等，另一方面原因是由于缺鈣引起，處理方法是適當補鈣。
      
      以上是對“大腿肌肉痛，有過一次是左腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！