你好，根據您的描述，您喜歡吃甜食，而且喜歡吃夜宵的話，就比較容易增肥的，建議您平時一定要控制，不要吃零食以及晚上也不要吃東西的，減肥本就很困難，所以您定要堅持下來。
      

      病情分析：
      你好，通常主要還是受飲食方面影響，以及蛋白質攝入過多形成脂肪囤積，偏胖等，
      指導意見：
      建議，這樣體重是偏胖比較明顯，可以考慮通過鍛煉，跑步，快走，有氧運動等來減少多余脂肪，充分燃燒脂肪卡路里等，堅持一段時間會有很好改善，同時還需要飲食均衡搭配，避免高脂肪蛋白攝入過多等，