你好，根據你所描述的情況，不知道是胳膊的肘部疼痛，還是整條胳膊疼痛，建議你注意休息，減少活動，同時可以適當的理療來緩解癥狀，希望我的回答對你有所幫助。
      

      您好！根據您的描述，應該是肘關節骨性關節炎，多是體力勞動較多，局部經常著涼吹冷風引起，如果活動受限不嚴重，并不影響生活，可以保守治療，平時避免體力勞動，疼痛時口服芬必得或醋氯芬酸對癥治療2周，局部保暖避免著涼吹冷風，一般就會明顯減輕的。如果關節活動受限嚴重，影響生活，就要考慮手術關節清理及軟組織松解治療了。
      

      病情分析：
      你好！很高興能為你提供幫助，你這種情況有可能是受累引起的。
      指導意見：
      這種情況建議服用芬必得來治療，平時注意調養，多休息，避免疲勞，做胳膊熱敷，紅花油按摩。如果服藥后這種情況沒有改善就需要考慮去醫院檢查治療了。
      
      以上是對“胳膊伸不直，一伸還疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！