您好，從您的病情描述來看，考慮引起腰痛的原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腎結石等，建議注意休息，作息規律，不要熬夜，建議您去醫院就診，做相關檢查，進一步明確診斷，以便對癥治療，希望能幫到您，祝您健康。
      

      病情分析：
      首先腰疼伴隨有小腹疼痛有可能是腰肌勞損或者是腎臟結石的原因造成的。
      指導意見：
      如果經常這種感覺的話，建議最好是去醫院做個雙腎的彩超看看是不是有結石或者是積水的原因。根據結果可以做相應的治療，平時多喝水多休息，不要勞累。