你好這樣的情況是屬于正常的范圍之內的，國人的陰莖的長度勃起后在8厘米至15厘米之間都是正常的，平時注意加強體育鍛煉，避免過于頻繁的性生活，自身氣血充足的話，勃起時陰莖海綿竇充血增多可能長度會提高一些
      

      手腳心發熱與中醫的陰虛，肝熱，血熱，郁熱，瘀熱，濕熱，或植物神經紊亂等有關.
      指導意見：找中醫辨證配合用中藥治療。應忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的提問，結合你的年齡，考慮是腎氣虛證。
      指導意見：
      建議服用腎氣丸進行調理，配合艾灸關元，氣海，神闕，涌泉，三陰交等穴位。適當增加體育鍛煉，提高身體素質，減體重。
      
      以上是對“體重216斤腰疼，怕熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！