你好，根據您所描述的情況分析，你的這種情況平時要勤洗澡，避免吃辛辣刺激性的食物，多注意休息，多喝一些白開水，多吃新鮮的蔬菜水果。避免熬夜。
      

      女性濕氣重的原因有：喝大酒，吃涼食，經常坐著，經常熬夜，運動少口味重。以下是建議調理的方法：拔罐療法，祛除體內濕氣，通過運動去除體內濕氣，通過飲食去除體內濕氣。建議您生活中，避開濕氣，少吃生冷。
      

      病情分析：
      這個和濕氣大有關系，和飲食和運動都有關系，尤其潮濕時候更容易疲倦
      指導意見：
      我建議你最好飲食注意規律，別吃不容易消化食物，適度運動，結合中醫號脈開中草藥治療看看，別吃辛辣刺激食物。
      
      以上是對“女30歲，夏季感覺四肢無力不想動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      此種現象出現是和濕氣重有一定關系,此癥一般可用平胃散進行調理,此藥有燥濕健脾功能,對濕困脾胃,肢體倦怠都有很好調理效果。
      指導意見：
      建議;身體調理要經常才行,此種身體是不宜吃辛辣食品的,一般用出汗方法進行調理比較好。