睡眠癱瘓癥從十幾歲初中的時候就開始

女 | 23歲 2018-07-24 10:06:04 1人回復來自

健康咨詢描述：睡眠癱瘓癥從十幾歲初中的時候就開始，剛開始有幻聽，幻覺，后來知道了這個病不嚴重，然后上大學之后發病頻率更大，伴隨出竅狀態，伴隨夢中夢夢中夢夢中夢，很多時候胳膊都抬起來了起來了過了一會自己還在床上躺著睡覺，雖然很害怕，但是還是找到手機播放音樂，定時半小時關閉，然后就能睡著。發病頻率剛開始很低，一年兩三次，現在一個月兩三次，有時候一周兩次，很恐懼，不知道怎么辦。

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您好，根據您所提出的問題，做出如下回答：睡眠癱瘓癥又稱為鬼壓床，是由于平時心里壓力過大，熬夜，失眠，作息時間不規律等引起的，屬于正?，F象，但是如果嚴重影響到你的生活，你可以通過藥物進行緩解，最好到醫院精神科檢測，有沒有其他疾病的可能，平時多放松心態，多給自己減壓，作息時間規律一些，睡前醒不來時可以開始先轉動眼珠，然后再眨眼，再活動嘴部，慢慢的再起來，活動四肢。