你好，你敘述的情況，需要考慮有腰椎間盤突出癥的情況引起的，需要面診體格檢查看看，同時還需要做個腰椎磁共振掃描檢查。可以使用一些神經營養藥和脫水利尿藥減去水腫壓迫情況。注意臥床休息。
      

      這樣的癥狀高度懷疑是腰間盤突出的，建議到當地醫院行腰椎的核磁共振檢查看看，如果腰間盤壓迫的比較輕的話你可以保守治療，脫水治療，佩戴腰圍外固定，熱敷理療，腰椎牽引治療，如果壓迫比較重保守治療無效的情況下就可以手術治療了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況考慮是肌肉痙攣的可能性較大。可能為患肢著涼，缺鈣等因素導致。
      指導意見：
      建議暫時可局部按摩，補充鈣劑等進行治療，如這種癥狀經常出現，建議去醫院做血鈣測定等相關檢查，以明確診斷，再進行合理的治療。
      
      以上是對“睡覺時，突然左腿窩出現疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！