病情分析：
      您的情況是關于跑步勞累引起的肌肉抽筋疼痛的問題，多是肌肉痙攣的問題。
      指導意見：
      建議您可以牽拉處理，配合口服舒筋活血片加消炎痛治療，注意適當活動鍛煉，注意保暖。
      

      你好！一般抽筋和勞累，缺鈣和寒冷刺激腿部有關。建議到醫院檢查微量元素，如果缺鈣嚴重需補鈣和魚肝油。多曬太陽，促進鈣吸收。另外多吃含鈣高的食物海帶、海米，紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，睡覺前熱敷腿部也有助于減少抽筋現象的發生
      

      你好，根據你的描述腿抽筋的原因首先考慮是缺鈣引起的癥狀，再者就是受涼或者肌肉勞損引起的肌肉痙攣。建議高蛋白鈣飲食，多吃點新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對“太累了就會腳抽筋，抽筋時特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您覺得太累的時候，腳就會抽筋。抽筋特別疼痛。可能與機體缺鈣導致的。可補充葡萄糖酸鈣或鈣片，多曬太陽，促進鈣的吸收。多吃含鈣高的，食物，牛奶豆漿豆腐，魚蝦，牛羊肉。腳部要注意保暖，不要著涼。
      

      你好，根據你的描述，需要咨詢的問題，可能是疲勞，所致，也可能是有缺鈣的，現象，建議還是化驗一下，如果缺鈣了好及時的補充鈣質
      

      病情分析：
      您目前情況考慮和身體缺鈣刺激是有關系的，一般平常在生活上鈣質攝入不足時容易發生，發病后主要癥狀會有身體抽筋、疼痛的情況存在
      指導意見：
      建議目前可以通過口服碳酸鈣D3片來進行治療就可以的，平常在生活上注意均衡飲食，不要挑食、偏食，還需要注意休息，不要過度勞累，平常天氣好的時候需要多外出曬太陽，注意不要隔著玻璃曬，否則是會影響效果的