你好，粉刺性痤瘡的話，可以外用阿達帕林凝膠，建議在晚上臨睡前使用。不要用手去擠，容易導致急性炎癥或者痘印。不要抽煙喝酒，多吃一些新鮮水果，蔬菜，多喝開水，不要吃辛辣刺激油膩高糖的食物。不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，注意面部的補水，有利于痤瘡的祛除和預防。
      

      病情分析：
      你好，你說，有粉刺，痤瘡，有時候會有點痛，用手擠過，是嗎。
      指導意見：
      根據你的描述分析，粉刺又叫痘痘又叫痤瘡。是由于雄性激素分泌旺盛引起的炎癥。建議你外用阿達帕林膏，膚西地酸乳膏等。