你好，鑒于你的年齡是正在身體的發育期，是不建議進行，減肥瘦身的，平時但是可以調整自己的飲食，忌食高熱量油膩的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，適當的運動，注意飯后散步。
      

      你好，如果想減肥，建議你還是要多參加戶外的運動，比如說跑步跳繩的啊，平時要注意避免吃熱量高，脂肪高的食物，都是一些清淡易消化的食物，避免多吃主食，多吃青菜水果就可以。
      

      病情分析：
      病情分析：根據您的性別女，年齡12歲，自訴大腿小腿粗。
      指導意見：
      建議：你的身高體重是是多少？你正處于青春期生長發育的關鍵期時期，應多吃新鮮水果和蔬菜，讓自己不要錯過生長高峰
      
      以上是對“我的大腿和小腿太粗了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！