陰道的松緊度與你性生活的時間，頻率，幅度以及是否有分娩史有著直接的關系，特別是分娩過后胎頭壓迫導致陰道壁松弛。但性生活的和諧程度是性生活滿意的關鍵，如果因為陰道松弛可以考慮做盆底肌的康復訓練，沒有生育要求還可以做陰道縮緊手術。
      

      你好，請問您平時性生活次數多嗎？有沒有生過孩子呢？一般生完孩子后，陰道會出現松弛的現象，這屬于正?，F象，如果要在意的話，建議您平時可以做一些提肛運動縮陰的運動，促進盆底肌的收縮，然后如果效果不好的話，可以進行手術治療
      

      松弛最影響就是性生活方面，很多女性都是因為松弛導致丈夫出軌夫妻感情不和，目前最有效的縮陰方法是：提肛運動、縮陰針、旗曼、陰道啞鈴、縮陰手術、平時要注意多運動（做操，每天 兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做 提 肛縮陰動作，呼氣松開。） 堅持一段時間會有不錯的效果。
      
      以上是對“陰道松怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，建議你可以通過一些小運動來改善松弛問題，一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。二、收縮運動：會陰收縮運動功效：收縮會陰部肌肉，促進血液循環及產后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      

      您可以通過縮陰運動來鍛煉盆底肌的張力和陰道周圍的肌肉，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。