你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，首先需要明確導致心理障礙的原因，針對性治療比較有效果，你這個年齡主要是學習壓力大，需要把自己心里面事情講出來，和親人朋友進行溝通交流，平時多做自己喜歡的事情，散散步聽聽音樂，分散注意力，養成良好的日常生活規律是可以恢復的，避免憋著引發抑郁癥傾向。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張或者身體虛弱導致的
      指導意見：
      這是一種精神焦慮抑郁表現，建議及時放松心情，避免精神緊張，學會傾訴煩惱釋放壓力，培養興趣愛好做到身心輕松，如果調節不過來及時找醫生治療
      

      你這種癥狀有點像輕度抑郁癥，自己要調理一下，如果想哭的話就大聲哭出來，這樣把煩惱和郁悶都把它哭掉。你現在還小遇到點困難，就覺得人生沒有意義，其實你還沒有經歷過戀愛，結婚生子，人還有許多美好的事情沒有去做，所以說人活著就是有希望有奔頭。
      
      以上是對“最近這段時間總是心情焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！