男孩11周歲，本身就處于第二性征發育和長個的關鍵時期，如果按照你目前身高來算的話，你的理想體重是一個33公斤。所以我們盡量以瘦肉牛奶，雞蛋，優質蛋白為主，多吃青菜，同時的話，多做跳繩等縱向運動有利于長高個子。
      

      你好，根據你提供的信息，體重有點偏輕，平時多吃富含蛋白質的食物，少食多餐注意飲食平衡。平時可以多吃一些蔬菜汁果汁等食物，少吃零食和油炸類的食物。
      

      你好，你現在的年紀正是需要攝入能量的階段！建議你不要挑食，應該葷素均勻營養均衡，平時可以適當多吃優質蛋白，如牛肉等食物。注意保證充足的睡眠！
      
      以上是對“11周歲，身高147公分”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！