指導意見：
      你好，腰肌勞損實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，建議適度加強鍛煉，可以看看中醫康復科醫生，試試中醫針灸，推拿，按摩治療。
      

      得了腰肌勞損，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛的藥物治療。配合熱敷按摩及膏藥外敷，以增強療效。如果癥狀不緩解，就需要做個ct檢查和核磁共振檢查，以排除其他疾病。
      

      病情分析：
      你好，治療腰肌勞損可以考慮按摩，理療看看能不能改善一下吧
      指導意見：
      平時可以適當運動鍛煉身體，多活動一下腰部吧，多注意一點就可以了，不用太擔心
      
      以上是對“背部腰肌勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果是腰肌勞損性疾病，建議您還是到院檢查一下，明確病因后，根據病因再進行具體的對癥治療，嚴格按照醫師的要求治療