您好！根據您的描述，您是出現了焦慮的情況，可以口服谷維素進行治療，注意放松心情，減輕壓力，作息規律，有時間多運動，減輕焦慮情緒。
      

      你好，這位女士，人到中年，上有老下有小，還有同事同學，朋友之間的關系處理，面臨著方方面面的壓力，我也是深有感觸的。得了焦慮癥之后呢，彼此生活習慣上的調整，養成多吃清淡食品、早睡早起，加強鍛煉的習慣，二是到醫院的神經內科進行檢查診斷治療，吃藥與平時的習慣結合起來，會有比較好的療效
      

      45歲女性，由于最近壓力很重，產生焦慮情緒。建議找專業的心理醫生進行疏導，在醫生指導下積極調整負面情緒，學習一些情緒管理技術和高度焦慮狀態下的放松技術。關鍵在于尋找負面情緒的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，逐步化解現實中的壓力或矛盾沖突。
      
      以上是對“焦慮癥該如何治愈，最近這段時間生活和工作的雙重壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議你平時學會管理自己的情緒，學會把壓力化作動力，工作閑暇之余可以參加一些娛樂活動放松心情，跟朋友一起唱唱歌，出去旅游都可以放松心情，多讀一些正能量的書籍，適當參加體育鍛煉增加體質。