你好，很高興為你解答，根據你以上描述的情況，這種情況不正常的，最好去大型醫院看專科醫生檢查一下，主要還是沒有休息好的原因導致來的，平時放松心情。
      

      你好，根據你的描述，你的情況可能是出現了夢游現象。即人睡著后，大部分神經處于休息狀態，卻有一部分是醒著的，所以出現了睡著后起來活動，醒來后卻不知道。
      夢游多數是精神緊張，或遺傳原因造成的
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況。這種情況最好去大型醫院做相關檢查一下好一些，目前不要過于緊張，放松心情，平時一定要注意休息，不能熬夜
      
      以上是對“最近一段時間半夜醒來發現自己是坐著的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，這種狀態有夢游的傾向，導致因素多與過于疲勞、精神壓力過大有關。建議平時保持情緒的穩定，不要有太大的精神壓力，適度進行體育鍛煉，但不要過于疲勞，形成良好的生活習慣。晚上入睡前不要思慮過多，可通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質量。
      

      你好，根據你描述的情況來看，有可能是夢游，這個是正常的現象了。不用擔心害怕！
      

      你好，可能是由于最近壓力太大或者是有情緒上的波動，影響了你的睡眠導致神經衰弱。這也是正常的，不用緊張。建議你白天不要有太大的刺激。避免壓力太大，白天可以適當的進行體育鍛煉。睡前進行放松訓練聽聽輕柔的音樂，有助于提高睡眠質量。可以喝杯熱牛奶泡泡熱水腳。觀察一段時間，看看效果。