你好，如果長期失眠首先要排除一下是否有身體疾病造成的失眠，其次就有可能是壓力過大，思慮較多造成的失眠。平時可以適當的鍛煉，慢跑或者瑜伽都有助于睡眠。也可以在睡前泡泡腳喝杯溫牛奶，睡前不要看手機電視等，以免興奮導致睡不著。
      

      你好，這位女生，失眠除了身體上的問題，比如神經壓迫渾身疼痛，供血不足，缺乏維生素等原因之外，只要是心理上的因素，比如有糾結，打不開煩事，想不明白，拿不起，放不下，愛操心，控制不住的胡思亂想等等
      

      你好，很高興為你解答，根據您所描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過大原因導致來的，目前可以吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素，連續吃一個月
      
      以上是對“失眠的原因都有哪些？失眠的原因都有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的表述。失眠可以從生理和心理兩個方面原因導致。平時生活沒規律，不健康飲食，生活和工作壓力大等等原因都可以導致失眠。建議平時加強鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力，學會放松自己，緩解壓力。晚上不做劇烈運動，不做容易引起興奮的事，不吃辛辣等刺激的食物。不看暴力鬼怪等影視劇。必要時到正規醫院神經內科就診。