失眠跟精神心理因素和生理因素都有關系。如果精神緊張工作壓力大,或者是有外界因素的刺激,都有可能導致失眠,另外身體上某些疾病也會影響失眠。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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