早上7點起床，下午1點睡覺睡到下午3點
男 | 24歲 2018-07-22 12:48:59
1人回復
來自
健康咨詢描述： 早上7點起床，下午1點睡覺睡到下午3點，然后晚上8點開始玩電腦游戲玩到晚上1點，第二天白天7點起床，請問這種生活習慣有什么危害，我每天中午睡兩個小時
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醫生回復區
2018-07-22 12:51:25 我要投訴
你好，很高興為你服務，根據你的描述，你的作息看似規律，其實錯了，每天晚上最晚不能超過11點入睡，否則各個器官得不到充足的休息，對身體傷害很大，白天再怎么睡，跟晚上休息是不一樣的。
2018-07-22 12:59
ask49785682fe
追問
這種習慣持續了半年，早上11點都睡不著
2018-07-22 13:00醫生回答：
就是習慣了，慢慢改改，不然身體受不了的
2018-07-22 13:02
ask49785682fe
追問
估計是午睡時間太長，午睡時間多久不影響晚上睡眠？
2018-07-22 13:03醫生回答：
午睡最長不超過一小時，你應該是午睡時間長了
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