建議平時注意清淡飲食，禁食辛辣煎炸刺激性的食物，注意皮膚清潔，可以適當外用藥治療比如皮炎平軟膏，或者找中醫看看，應用中藥清熱涼血祛風止癢藥物治療
      

      病情分析：
      你好看的照片，平時避免日光暴曬，裝飾涂料對皮膚有刺激的作用，考慮是過敏了。
      指導意見：
      不要吃辛辣刺激的食物，可以口服抗過敏藥物氯雷他定片，外用糠酸莫米松乳膏。
      
      以上是對“皮膚一到夏天就癢越抓越癢尤其是小腿穿長褲和短褲都一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！