你好，包莖指包皮口狹小，不能上翻露出陰莖頭。包皮口狹小，呈針孔樣，可引起不同程度的排尿困難，尿流緩慢、細小，排尿時包皮膨起。建議注意局部清潔，防止感染，最好到泌尿外科就診，看是否需要手術。
      

      手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、精子質量變得很差，生出孩子、多是病殃殃、望深思！不射精等。指導意見：建議多參加文體活動，避免整日沉湎于的幻想中，少熬夜，戒酒，三餐規律，把精力轉移到工作和學習上。戒除自慰習慣。如果原來沒有包莖，考慮有包皮水腫情況。原來有包莖是需要手術的。
      

      你好，你能不能把你的問題描述的更仔細些，你說現在包莖了指的是什么癥狀？包莖是指在完全勃起后，龜頭還不能完全的露出。
      
      以上是對“昨天晚上洗澡時手淫了 以后早上醒來發現包莖了 請問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！