首先，你現在有這種想法，證明你現在有抑郁癥的傾向不是很大，有可能是由于現在情緒不好，或者是說壓力過大引起心情不好，建議可以出去散散心，或者是與朋友交流減輕壓力。
      

      你好，根據你的敘述考慮，因為人每天面臨不同的事情，和不同的人，就會有不同的欲望，會產生不同的情緒波動。所以情緒不穩(wěn)定是一種正常的生理現象，可以注意進行調整。
      

      指導意見：
      你好，遇到情緒不問題的情況一定會非常焦慮，要想確定自己是否是抑郁癥，可以到醫(yī)院精神科做一個系統的檢查，就可以明確是否有抑郁癥了。
      
      以上是對“怎樣知道自己是不是抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，人在日常生活學習過程中并非是一帆風順的，或許是遇到這樣那樣不順心的事兒，或許會有情緒反應，但是經過自行調理一般都會好轉，如果你持續(xù)幾個月心情不穩(wěn)定，考慮屬于輕度的抑郁，可以去心理咨詢改善癥狀，平時也要學會管理好自己的情緒，任何事情要向正方向思考。
      

      你好，很高興為你解答，抑郁癥一般是心情低落，意志力減弱，注意力不集中，記憶力下降，失眠多夢，你只是一個情緒不穩(wěn)定，這與你的心情，精神壓力有關系，建議你不要想自己得什么抑郁癥的，一定要調整自己的心態(tài)，積極鍛煉身體，做戶外有氧運動，放松肌肉，改善血液循環(huán)，釋放負面情緒，減少壓力，你就會變好的。