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有問必答網運動瘦身減肥 → !我是初中生,從小學三年級開始體重偏重

!我是初中生,從小學三年級開始體重偏重

女 | 16歲 2018-07-21 17:16:35 4人回復 來自

健康咨詢描述: 您好!我是初中生,從小學三年級開始體重偏重,雙腿算長但很粗,經常抽筋!謝謝!

醫生回復區

張紅
張紅 保定市第一中醫院   主治醫師 擅長: 急診常見病,如急腹癥、心衰、呼呼系統疾病等。 幫助網友:17337稱贊:2
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2018-07-21 17:33:27 我要投訴

      您好,根據您的描述,您的情況主要考慮是平時習慣不良引起來的肥胖,建議您平時注意適當控制飲食,午飯和晚飯減少主食的攝入,可以每天堅持練習高抬腿和空中登自行車
      

周風喜
周風喜 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 痔瘡、乳腺增生、淋巴結炎、闌尾炎、靜脈曲張、頸腰椎 幫助網友:21148稱贊:9
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2018-07-21 17:29:27 我要投訴

      你好,根據你的描述,你這種情況腿抽筋可能是由于缺鈣引起。建議你膳食要合理,少吃甜食、油膩食物,少喝碳酸飲料。多吃蔬菜水果既富含蛋白質的食物,多吃含鈣高的食物。可跑步、游泳、自行車運動,堅持以上合理的飲食和有氧運動,可以消除脂肪,慢慢改變肥胖體質,消除腿部贅肉。
      

魏新
魏新 山東國欣頤養集團滕南醫院   副主任護師 擅長: 闌尾炎、疝氣、腸梗阻、腎結石、胰腺炎、甲狀腺、血氣 幫助網友:27891稱贊:17
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2018-07-21 17:18:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對你的癥狀描述,像你這種情況很明顯存在缺鈣的現象。
      指導意見:
      平時一定要注意飲食營養的調節,適當增加含鈣物質高的食物的攝入,在保證營養充足的情況下,積極的參加體育運動,并每天堅持,就可以控制體重在均衡狀態,好嗎?愿健康快樂的成長!
      
      以上是對“!我是初中生,從小學三年級開始體重偏重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王如勝
王如勝 西安步長中醫心腦病醫院   副主任醫師 擅長: 擅長內科常見病及多發病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網友:6092稱贊:12
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2018-07-21 17:36:06 我要投訴

      你好,很高興為你解答。結合你的體重偏重,經常出現抽筋現象,要考慮有無缺鈣,建議你到醫院化驗電解質及微量元素看看,必要時建議補鈣治療。
      

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