生活中是不是有什么壓力啊？不然為什么身體一直緊繃，思維下降，所以晚上三點鐘就醒了，你要調整好自己的狀態，減輕工作上的壓力，輕裝上陣，慢慢會改善

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響，或者合并有精神心理疾病，例如神經衰弱或抑郁癥。另一方面也與軀體因素有關，例如體質差，平時缺乏運動，或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重的建議在醫生的指導下藥物治療。
      

      你身體一直繃緊，思考能力下降，一直不振，睡眠時間不足，經常出現失眠情況。看起來這有點像植物神經紊亂。植物神經紊亂，是一種內臟功能失調的綜合征。主要癥狀有胸悶憋氣、心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠。建議你到醫院內科或精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理治療。
      
      以上是對“身體一直緊繃，思考能力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況看，你精神緊張，壓力比較大，身體一直處于繃緊狀態。長時間的精神緊張使得你思考能力下降，一直不振，看起來有點像神經衰弱的癥狀。需要主動調整自己，嘗試給自己減壓，讓自己身體和精神放松。也可以去醫院神經內科或精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理治療。