你好，為了減少受累關節的負重，需要及時的加強行動支持，可以在行走的時候采用拐杖以及助行器的方式，支撐關節部位，配合使用一些物理治療方法。
      

      病情分析：
      你好，受過傷吧，多長時間了？膝關節腫脹關節活動響嗎？
      指導意見：
      根據您的描述，建議別受涼，別勞累，戴個護膝，避免劇烈運動，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊和依托考昔。
      

      關節炎分很多不同的類型，治療方法是不一樣的，總體來說有關節炎可以進行局部的熱敷和按摩處理，建議你還是到院檢查一下，明確病因后，再根據病因進行對癥治療。
      
      以上是對“骨關節炎骨侵蝕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！