您好，月經量減少經常出現小腹痛，這個情況要排除是否有炎癥的情況，最好到醫院做一下，b超檢查看看子宮和附件是否有問題。如果氣血不足，也會出現月經量減少的經常食用過于生冷的東西，也會出現這個情況。您可以服用暖宮丸或者是益母草膏來調理一下。
      

      經期注意休息，飲食清淡規律，避免辛辣刺激性食物，注意個人衛生，在月經第一天喝點加紅糖的熱姜湯有助于經血排放。在經期用熱水泡腳也是不錯的方法。建議平常保證睡眠，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      一般月經不調是常見的婦科病，主要表現為月經周期或出血量異常。中醫認為,氣血和則百病不生，治療月經不調應從調和氣血著手,建議在醫生指導下服用有滋補氣血、調經舒郁功效的藥物進行治療
      指導意見：
      種情況多見于內分泌失調等引起的月經不調，可以使用清薈來進行調理。也可以通過中醫望聞問切辨證論治進行調節。如果進行上述治療效果不理想時 就應該擇期去正規醫院婦科門診做子宮附件B超，激素六項等系統檢查，以便于確定原因。
      
      以上是對“月經不調怎么調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      月經不調怎么調理？建議你平時要注意飲食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物，注意保暖，避免著涼。反復發作長時間不愈需要做個系統的檢查根據具體情況進行治療
      

      調整自己的心態。如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。