這個是因為壓了之后導致了局部的血液循環不好，所以說會有這種情況的發生進行一下熱敷是可以得到改善的，不用過于的擔心，在鍛煉的時候一定要注意安全，要堅持鍛煉身體，飲食做到少吃多餐。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，從你提供的圖片來看，考慮可能是長時間壓迫所致。
      指導意見：
      從你的情況來看，沒有什么大礙，建議適當活動按摩，會自行好轉的。如果癥狀加重，隨時去醫院就診。
      

      你好，在這里向你糾正一個傳統錯誤的減肥觀念：減肥就等于節食多運動，其實這是大錯特錯，易胖體質才是肥胖的罪魁禍首。之所以看起來胖是因為人體內脂肪細胞體積增大并形成記憶，并儲存了你最胖時候的數值，久而久之咱們就變成易胖體質，所以解決肥胖的最關鍵的就是改變體質，變成易瘦體質，不然你再怎么運動節食也沒有用！
      
      以上是對“這幾天為了減肥做了一些運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！