指導意見：
      你好，這種情況考慮是濕氣重，可以試試口服參苓白術散治療一段時間看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，適當增加運動，不要熬夜，保持心情舒暢。

      你好，從癥狀來看考慮是脾胃濕熱，腎陽虛導致的。可以采取健脾祛濕清熱，補腎壯陽治療。建議口服藿香清胃膠囊，金匱腎氣丸，不要吃生冷，辛辣刺激食物，適當加強鍛煉。
      

      病情分析：
      根據你提供的現有癥壯汗多口渴苔白，口粘，尿清長，汗粘膩，是脾濕所困。
      指導意見：
      口渴，口粘是乎是濕熱的證侯，但尿清長，苔白又似寒濕的現象，為了各不傷寒熱陰陽，以穩妥起間，以化濕為主，以六合定中丸較為合適。早晚各|丸，一日兩次
      
      以上是對“出汗多，怕熱，稍微一動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！