一、平時(shí)習(xí)慣。應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，不臥床看書(shū)報(bào)、看電視，掌握正確的寫(xiě)字姿勢(shì)。
      二、注意用枕。用枕不應(yīng)過(guò)高。枕頭高度成年人以18—25CM為宜，小兒以10—15CM為好。有側(cè)臥睡姿者睡前將枕頭塑形成中凹狀，枕頭分成三等分，兩邊可高出10CM，以適應(yīng)側(cè)臥時(shí)頸椎的正常生理曲線。枕芯材料以蘆花或質(zhì)地稍硬的葦蕊、綠豆殼為好，不提倡使用過(guò)軟的海綿枕或夏季常用的過(guò)硬的竹枕等。
      三、多活動(dòng)。長(zhǎng)期伏案工作者，每小時(shí)應(yīng)有5—10分鐘的休息時(shí)間，并作頸椎自我保健操。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，臨床上稱之為“米”字操。既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
      四、勤鍛煉。適當(dāng)參加力所能及的健康的體育活動(dòng)，如羽毛球、倒退行走等，以改善頸椎供血，防止和延緩頸椎退行性變的發(fā)生年齡。
      

      病情分析：
      你好，頸椎反弓是指頸椎變形了，屬于頸椎病的一種，藥物治療效果可能不太好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)建議通過(guò)正骨推拿加上針灸治療，還可以牽引，這個(gè)要找專業(yè)的醫(yī)生治療。
      

      你好，這是頸椎病的表現(xiàn)，建議去醫(yī)院骨科就診，平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，晚上睡覺(jué)枕頭不要過(guò)高，可以堅(jiān)持做頸椎保健操。結(jié)合頸部按摩理療，牽引等治療。
      
      以上是對(duì)“我是頸椎反弓，現(xiàn)在頭疼迷糊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      頸椎反弓單純靠藥物治療，實(shí)際上效果肯定不會(huì)太好，因?yàn)樗幬锸遣粫?huì)使頸椎反弓的曲度變成正常的生理彎曲的。要多做頸椎的功能鍛煉，配合頸椎電腦牽引。
      

      你好，根據(jù)你介紹的病情，你是頸椎病，頸椎骨質(zhì)增生，你可以口服頸復(fù)康顆粒進(jìn)行治療，同時(shí)要做頸椎牽引，針灸，拔罐，烤電等理療，也可以貼萬(wàn)通筋骨貼，或骨友靈貼膏，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或玩手機(jī)，睡覺(jué)時(shí)枕頭要低一點(diǎn)。