常伴有腰椎間盤的撕裂傷，劇烈的腰痛，稱為椎間盤源性腰痛。
      多是由于久坐久站，彎腰搬重物，腰部活動少，肌肉薄弱造成的。
      首先臥床休息，促進椎間盤修復，其次給予消炎鎮痛，營養神經，對癥治療。進行腰背肌功能鍛煉。
      

      急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。多系突然遭受間接外力所致。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。
      

      您搬東西時不小心把腰扭到了。應該是沒有大問題的。腰扭傷后可以用拔罐針灸或者是用膏藥的方式來緩解疼痛。最好臥床休息幾天。這樣有助于恢復的。
      
      以上是對“搬重物不小心把腰扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！